Categoria: Dicas de saúde

Dicas e um cardápio para não perder o foco da alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável nem sempre é tão fácil, principalmente quando os horários e as circunstâncias não ajudam. Muita fritura, bebida alcoólica, pouco tempo para comer. Quem sai pelos blocos no carnaval sabe bem o que é isso. Mas ainda há salvação. Especialistas dão dicas para não enfiar totalmente o pé na jaca e se […]

Fique alerta – Sintomas de pressão alta

A maioria das pessoas com pressão arterial elevada não têm quaisquer sinais ou sintomas da doença. Se você tem pressão alta, você provavelmente vai experimentar sem sinais ou sintomas da doença, mesmo se você tem pressão arterial extremamente elevada.  Em casos raros, e se a pressão arterial atinge níveis perigosos, uma pessoa pode ter dores […]

Dicas de saúde: previna-se contra gripes e resfriados

A gripe é uma doença comum, de fácil contágio, que produz sintomas como tosse, espirros e nariz escorrendo. Seu tratamento inclui repouso, alimentação saudável, rica em nutrientes, mas fáceis de engolir e digerir, mas em alguns casos o médico pode receitar o uso de medicamentos, especialmente se tiver febre envolvida e quando se trata de gripe […]

Prevenção de doenças e promoção da saúde na terceira idade

“- Doutor, eu não sinto nada, mas estou aqui para começar a me prevenir, porque, afinal de contas, eu já estou com uma certa idade.” Este é, frequentemente, o início do diálogo travado entre paciente e médico na primeira consulta com o geriatra. O paciente deseja ‘iniciar sua prevenção’, expressão que traz implícitas a pergunta […]

5 dicas para chegar aos 100 anos com saúde

Sabe aquela história de que tudo o que consumimos reflete diretamente na nossa saúde? Pois bem, isso é verdade. Manter hábitos alimentares equilibrados e evitar o consumo de produtos industrializados na juventude é um fator essencial para chegar à terceira idade com muito mais vigor, energia e livre de algumas doenças como diabetes, hipertensão e […]